On a vu comment tourner en fond de terrain, voyons maintenant comment accélérer la circulation de balle sur les longueurs.
Intérêt : pour joueurs de tous niveaux afin d'augmenter la cadence des passes lors des phases d'attaque.
Consignes : les joueurs partent d'un bout du terrain pour aller marquer un but du côté opposé au galop. Que le but soit marqué ou pas, ils ramassent la balle et reviennent vers leur point de départ au trot, puis reprennent le galop et lancent une nouvelle attaque... et ainsi de suite. A chaque fois qu'ils prennent le galop dans le virage, le coach annonce un nombre de passes à réaliser dans la longueur avant de tirer. Les joueurs doivent réaliser exactement le nombre de passes demandé.
Jeu : on imagine que le groupe de joueurs est opposé à une équipe imaginaire. Chaque fois qu'ils réalisent le contrat de passe et marquent le but, ils gagnent un point, dans le cas contraire, c'est l'équipe imaginaire qui gagne un point. La première équipe qui arrive à 5 gagne le match. Pour pimenter l'affaire, le coach démarre le match avec un nombre de passes faible et augmente d'une passe à chaque nouvelle attaque. Par exemple, si on commence avec 3 passes, on terminera avec 7 passes si on réalise un sans faute (5-0 pour les joueurs)... mais ça peut aller jusqu'à 11 passes si les joueurs sont moins performants (5-4)!Variante : Partir d'un nombre de passes supérieur à 3 et/ou rajouter des contraintes dans la circulation (occupation des 3 couloirs, changement de couloirs, ...)
Remarque : La difficulté de l'exercice est progressive, c'est donc un bon exercice pour se mettre en route au début d'un entraînement. Cet exercice permet aussi d'avoir une limite que le groupe doit essayer de dépasser à chaque fois qu'on le répète (par exemple réaliser un sans-faute en commençant à 3 passes, puis à 4 et ainsi de suite).
